خواص آب میوه های طبیعی
- این آب میوه ها از آنچه فکرش را می کنید سالمتر هستند
اگر از خوردن میوه ها به اندازه کافی لذت نمیبرید پس سعی کنید روزانه حداقل 1 لیوان از انواع آب میوه طبیعی استفاده کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ فکر می کنید آب میوه بیشترش قند است و مواد مغذی کمی دارد؟ برخی آب میوه ها خواصی دارند که با شنیدنشان متوجه می شوید از آنچه فکرش را می کردید سالمتر هستند.
بهترین و مفیدترین آبمیوه ها
- آب پرتقال: پیشگیری از التهاب
خوردن آب پرتقال می تواند تاثیر التهابی یک وعده فست فود را روی بدن کاهش دهد، و آسیب کمتری به رگ های خونی می رسد. این تاثیر محافظت کننده ممکن است به دلیل فلاونوئیدهای بالایی باشد که آب پرتقال دارد. فلاونوئیده رنگدانه های گیاهی با ترکیبات ضد التهابی دارد
- آب انبه:
انبه از منابع بسیار عالی بتاکاروتن محسوب می شود؛ بنابراین کسانی که دچار کمبود ویتامین A هستند، و زود به زود سرما می خورند، بهتر است آب این میوه را میل کنند.
- آب سیب:
آنتی اکسیدان موجود در آب سیب به نام « کوئرستین» باعث کاهش کلسترول خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و سکته می شود؛ بنابراین بیماران قلبی و افرادی که در میان سایر افراد خانواده شان سابقه بیماری قلبی وجود دارد، بهتر است آب سیب بنوشند.
- آب آناناس:
آناناس سرشار از ویتامین C است. این میوه آنزیمی به نام» بروملین» دارد که باعث می شود زخم ها و کبودی ها سریع تر بهبود یابند.